Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Seele verbindet und aus indischer Tradition stammt. Es beinhaltet Körperhaltung, Atemübungen und Meditation.
Ziel ist es, die Verbindung dieser drei Aspekte zu stärken und so zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu gelangen.
Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit Reduzierung von Stress Verbesserung von Konzentration und Achtsamkeit
Stärkung des Selbstbewusstseins und innere Stabilität
Yoga dehnt und stärkt die Muskeln, wirkt schmerzlindert und stressreduzierend.
Anfänger starten sanft. Regelmäßiges Üben wirkt positiv auf das Nervensystem.
Yoga ist nicht nur eine Sportart, sondern auch eine Lebensweise.
