Wirbelsäulen Gymnastik

In diesem abwechslungsreichen Kurs der Wirbelsäulen Gymnastik trainieren wir (z.B. mit Staby, Airex-Pad, Redondo-Ball und weiteren Geräten) für die Aufrichtung und Kräftigung des Rückens, für die Beweglichkeit und Flexibilität der Wirbelsäule und eine stabile Körpermitte wodurch die Körperhaltung verberssert wird und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.

Wir sind eine gemischte, lustige Gruppe, um die 40/50 Jahre im Durchschnitt.

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